На какой день можно планировать беременность?

Здравствуйте, я прошел курс приема трихопола и теперь интересуюсь на какой день я могу планировать беременность. Хотелось бы уточнить все нюансы и особенности. Я принимал трихопол в течение 7 дней. Как я понимаю, на этот препарат необходимо воздержаться от половых контактов в течение 10 дней после последнего приема. Так же, я понимаю, что употребление алкоголя может негативно повлиять на будущую беременность и что для планирования я должен подготовить свой организм к зачатию. Насколько долго я должен ждать, прежде чем начать планировать беременность, и какие шаги я должен предпринять, чтобы увеличить свои шансы на здоровую беременность и рождение ребенка? Благодарю вас заранее за ваше время и помощь.