Мучаюсь запорами, хотя ем нормально и занимаюсь спортом
- 2023-06-16 00:02:50
Здравствуйте, хотела бы обратиться за помощью с проблемой запоров. Я молодая девушка, мне всего 21 год, но с детства страдаю от ленивого кишечника. Недавно появились геморройные узлы, а запоры просто стали невыносимыми. Я очень беспокоюсь, потому что нерегулярный стул уже начинает мешать мне на работе и в повседневной жизни. Я делаю всё возможное, чтобы избавиться от проблемы: занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания и не ем много сладкого, но несмотря на это, вес не уходит. Сейчас я почти ничего не ем, только гречневую кашу, салат или фруктовое пюре и курицу, стала больше пить простой воды и воду с лимоном по утрам, но даже это не помогает. Я давно пробовала разные лaxative средства — Гуталакс помогает, но потом возникает жидкий стул, а специальные препараты, такие как Фестал и Фитомуцил, перестали давать результат. Недавно я даже обратилась к проктологу, но он не дал мне конкретных рекомендаций. Я не знаю, что делать и прошу вас помочь мне справиться с этой проблемой. Спасибо.
Здравствуйте! Я понимаю, что ситуация для вас действительно неприятная. Одним из самых эффективных способов борьбы с запорами является изменение диеты. Рекомендую вам добавлять в свой рацион большое количество клетчатки, находящейся в овощах, фруктах и злаках. Также очень важно пить достаточное количество воды, чтобы ускорить процесс переваривания пищи. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег или плавание, также могут помочь вам регулярно испражняться. Если вы продолжаете испытывать проблемы, то можете обратиться к гастроэнтерологу, который может порекомендовать более интенсивное лечение, например, прием лекарственных препаратов, способствующих регулярности кишечника. Но помните, что в любом случае регулярное употребление клетчатки и увеличение употребления воды является важным шагом в решении проблемы запоров.