Мучаюсь постоянно, как быть?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом по поводу моего здоровья. Мне уже поставили диагноз острый невроз, и в последние три дня я стал ощущать боли в животе. Несмотря на то, что боль не является сильной, я чувствую дискомфорт постоянно. Кроме того, у меня есть отрыжка, которая не прекращается, когда я лежу на спине. Три месяца назад я проходил ФГС, так как меня беспокоила изжога, но с тех пор все было в порядке до недавнего времени. Я интересуюсь, может ли вся эта ситуация быть связана с нервным стрессом, и если да, то как с этим справиться? Буду благодарен за любые советы и рекомендации.