МРТ плечевого сустава

Здравствуйте, я обратился к Вам по поводу болей в плече, которые появились у меня 10 лет назад после нескольких сеансов массажа. Недавно я сделал МРТ и на результатах томограммы я увидел, что у меня частично повреждено сухожилие и часть мышечных волокон надостной мышцы, с наличием умеренного количества выпота вдоль их хода. Кроме того, структура сухожилия подостной, подлопаточной и малой круглой мышц однородного МР-сигнала. Я также обнаружил, что в полости плечевого сустава и в подкоракоидальной сумке есть минимальное количество выпота. Сигнал хрящевого компонента сустава снижен, суставной гиалиновый хрящ неравномерный, а суставная фиброзно-хрящевая губа гленоида имеет признаки дегенеративных изменений, в верхних отделах не исключается разрыв. Величина субакромиального пространства также не соответствует норме и составляет 0,55 см /норма 0,6-0,9 см/. Доктор, какое лечение можно порекомендовать в данном случае, учитывая МР-картину, которая показывает частичное повреждение сухожилия надостной мышцы на фоне импиджмент-синдрома 1 степени, артрозо-артрит акромиально-ключичного сочленения, подакромиальный и подкоракоидальный бурсит? Спасибо.