Можно повлиять на это перед повторной сдачей?

Здравствуйте, я не прошел ВВК, поэтому мне направили на прохождение ЭЭГ и МРТ. Результаты МРТ оказались в норме, но на электроэнцефалограмме были обнаружены умеренные диффузные изменения регуляторного характера. Я думаю, что возможно проблема заключается в том, что я не выспался на прошлой ночи и был немного нервничал перед прохождением тестов. При осмотре врач на ВВК также заметил эту проблему и сказал, что это не сильно повлияет на мое здоровье и что мне не стоит беспокоиться об этом. Однако, когда мне было 10 лет, я жаловался на мигрень, которая проявлялась только при резком подъеме с кровати. Сейчас я чувствую себя намного лучше, но у меня бывают проблемы со сном, потому что мой режим сна смещен, я ложусь где-то в 3-4 часа ночи, но стараюсь спать не менее чем 7,5 часов в сутки. Я хотел бы узнать ваше мнение по поводу моего состояния и узнать, существуют ли какие-либо рекомендации или лечение, которые могут помочь мне решить эти проблемы. Буду ждать вашего ответа.