Можно ли сделать клизму беременной?

Здравствуйте, я хотел бы уточнить возможность использования клизмы во время беременности. На данный момент у меня уже 11 недель беременности и я столкнулась с проблемой запоров. Я слышала, что клизма может помочь решить эту проблему. Однако, учитывая мое положение, я хотела бы узнать, можно ли делать клизму беременной? И если да, то какое количество воды будет безопасным для использования? Я бы хотела использовать около 200 мл воды, чтобы позволить процессу пойти своим естественным путем. Буду благодарна за любую информацию и советы. Спасибо.