Можно ли немного вредной еды, если у меня проблемная кожа?

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос по своему здоровью. У меня проблемная кожа, и я не могу понять, можно ли мне употреблять в пищу немного сладкого, мучного и прочей вредной еды или лучше полностью их исключить из своего рациона. Я понимаю, что правильное питание может оказать положительное воздействие на мою кожу, но иногда мне кажется, что совсем отказаться от этих продуктов очень сложно. Какие рекомендации есть по данному вопросу? Будет ли это негативно влиять на мою кожу или же можно немного побаловать себя этими продуктами? Большое спасибо заранее за ответ!