Можно ли Магния Сульфат использовать как замену дорогому магнию?

Здравствуйте! Я слышал от своих друзей и знакомых, что прием магния сульфата может помочь закрыть потребность в магнии. Правда ли это? Мне известно, что весь пакетик магния сульфата за раз вызывает прочищение кишечника, согласно инструкции. Но если его разделить на 15 частей и пить по чуть-чуть, то он будет усваиваться и закроет потребность в магнии. Я последовал совету друзей и попробовал этот метод. По ощущениям, я стал более спокоен, начал лучше спать и расслабляться, при этом не появилось никаких побочных эффектов. Чувствую себя лучше в целом, и мне это нравится. Я заметил, что магний сульфат стоит копейки в сравнении с дорогим магнием. Однако, можно ли использовать магний сульфат как замену для дорогостоящего магния? Буду очень благодарен за информацию.