Можно ли что-то сделать с зонами роста? Советы?
- 2023-06-16 11:34:23
Здравствуйте, хотел бы узнать, закрыты ли у меня зоны роста. Я начал активный рост организма в 16 лет, до этого был маленького роста, мой текущий рост составляет 171 см. Также хотел бы уточнить, есть ли какие-либо замечания по результатам моего рентгена и на основе этого получить рекомендацию по выбору употребления витаминов. Буду очень благодарен за вашу помощь в решении моих вопросов.
Здравствуйте! Зоны роста в костях закрываются обычно к 20 годам. На рентгене не выявлено каких-либо отклонений от нормы. Что касается витаминов, я бы посоветовал употреблять продукты, богатые кальцием и витамином D, такие как молочные продукты, рыба, яйца, орехи, а также обратить внимание на богатые витаминами В комплексы, например, содержащиеся в мясе, курице, картофеле, бананах и т.д. Еще важно употреблять достаточное количество воды и вести активный образ жизни. Если у вас есть какие-то особенности, которые могут влиять на рост и здоровье костей, то могу порекомендовать обратиться к эндокринологу или травматологу-ортопеду для дополнительной консультации.