Можно ли быстро избавиться от частого мочеиспускания?

Добрый день! У меня возникла проблема с частым мочеиспусканием, которое происходит каждые 15-20 минут, и я не знаю, как можно быстро избавиться от этого недуга. Я очень переживаю, так как завтра у меня защита диплома, а такое количество походов в туалет может негативно сказаться на результате. Я не мерзну, но испытываю сильный стресс от напряженной учебы и горя в семье. Я не уверен, но возможно ли это проявление ПМС? Еще меня беспокоит то, что у меня бурлит живот и есть небольшая диарея, которая всегда появляется за дня два-три до месячных. Я не страдаю от болей, крови, особых выделений, зуда и т.д., но все же я не уверен, стоит ли мне обратиться к врачу. Пожалуйста, подскажите, что в этой ситуации лучше делать и как можно быстрее решить проблему с частым мочеиспусканием. Спасибо заранее.