Может ли паническая атака длиться весь день

Здравствуйте, я бы хотел уточнить, возможно ли, что продолжительность панических атак может продолжаться на протяжении всего дня? Я также интересуюсь, могут ли скачки в сердечном ритме, связанные с паническими атаками, представлять опасность для моего здоровья сердца, несмотря на то, что результаты моих тестов ЭКГ и УЗИ были нормальными? Я уже пережил паническую атаку, которая сопровождалась всеми симптомами, но затем тревога отпустила меня. Тем не менее, через весь день я чувствовал себя неспокойно, и мой пульс непрерывно был повышен до 90-95 ударов в минуту, и я постоянно испытывал чувство дискомфорта, потливости и скованности, не смог расслабиться до конца дня. Я даже разозлился на себя за то, что так напряженно переживаю. Можете ли вы сказать, что происходит со мной и как мне можно почувствовать облегчение в будущем?