Может ли это быть травмой?

Здравствуйте, у меня возникла проблема после тренировки в тренажерном зале. Я выполняла упражнение "Подъем на носки с подставки со штангой в тренажере Смита" и после этого сильно заболели икроножные мышцы на обеих ногах. В течение трех дней боль в правой ноге ушла, но в левой она осталась. Боль проявляется, когда я полностью выпрямляю колено и тяну носок на себя, в других положениях не болит (кроме моментов напряжения мышц или массажа). Также возникает немой ощущение в стопе при длительном сидении. Хочу узнать, что это может быть? Может ли быть это травмой, растяжением, защемлением нерва или может это реакция моей протрузии в позвоночнике (пояснично-крестцовый отдел)? И что нужно делать в данной ситуации? Буду очень благодарна за ответ.