Мокрота в горле и болит в груди как будто онемело

Здравствуйте. У меня возникла проблема в горле – постоянно кажется, что есть мокрота, но отхаркивается плохо и кажется, что все застревает в горле. Это происходит как днем, так и ночью и мешает мне даже при полоскании горла, так как кажется, что мягкий комок находится в горле. Я не могу понять, что это такое и как с этим бороться, так как я не умею отхаркивать и мой организм просто выворачивает. Подскажите, что мне делать в такой ситуации, и как избавиться от этой проблемы? Буду очень благодарен за консультацию.