Могу ли я ещё вырасти?

Здравствуйте! Меня очень интересует ваше мнение по поводу моих рентгеновских снимков, которые были сделаны вчера. Я делал их по направлению военкомата, так как у меня щелкает левый тазобедренный сустав, и они отправили меня к ортопеду. Он посмотрел мои снимки и сказал, что зоны роста открыты, но не стал уточнять, относится ли это к конкретному суставу или всему телу в целом. Он же также заметил, что у меня есть кифоз, остеохондроз и сколиоз 1-й степени, но это, я думаю, относится к моей общей истории здоровья и, возможно, не так важно.

Помимо этого, у меня есть две проблемы, по которым я хотел бы получить ваше мнение и, возможно, рекомендации. Во-первых, я хотел бы узнать, могу ли я увеличить свой рост на 20-30 см? Мой нынешний рост составляет 184 см, и за это лето я уже вырос на 2 см. Рост моего отца - 178 см, а мамы - 170 см. Мой брат старше меня, и его рост также 184 см, но, как я слышал, наши предки были гораздо выше - порядка 2 метров и более. Я уже принимаю йод и витамин D3, но недавно у меня выявили дефицит последнего, и я еще не успел исправить ситуацию. Можете ли вы посоветовать мне, что делать в этом случае, чтобы увеличить свой рост?

Одновременно с этим я хотел бы узнать ваше мнение насчет другой проблемы, которую я сегодня узнал от ортопеда. У меня была боль в пояснице и между лопатками, и после осмотра он выявил у меня кифоз, остеохондроз и сколиоз 1-й степени. Он рекомендовал мне принимать кальций D3 для укрепления костей и улучшения состояния мышц. Могли бы вы подтвердить это мнение и посоветовать, какие дополнительные меры я могу принять, чтобы избавиться от болей и улучшить свое здоровье? Я очень надеюсь на вашу компетентную помощь и благодарю вас за внимание к моей проблеме.