Мог ли я сдвинуть позвонок?

Здравствуйте! В последнее время у меня возникли некоторые болезненные ощущения в области поясницы, и я обращаюсь к вам за помощью. Недавно я случайно ударил костью кисти по позвонку и теперь беспокоюсь, что могу повредить его еще больше. Я даже начал растирать кулаком пятую точку своей спины, но это не приводит к улучшению моего состояния. Я хочу узнать, могу ли я сдвинуть позвонок при таких действиях и может ли это нанести серьезный вред моему здоровью. Спасибо заранее за вашу помощь и рекомендации по лечению!