Мигрень много лет

Здравствуйте, я мужчина 32 лет, бросил курить около 5 лет назад и выпиваю 2 бокала вина в неделю, иногда меньше/больше, иногда вообще непью. Я не занимаюсь спортом, но достаточно хожу пешком - 10-15 тысяч шагов в день, и моя работа сидячая, за компьютером. Я в принципе здоров, с давлением все хорошо - 120 на 80, и психологических проблем явных тоже нет. Однако на протяжении последних 5 лет (а может и больше, но я раньше этим не замечал) 2-3 раза в месяц у меня болит голова. Я веду запись, когда болит и что я пил, но никаких связей не нашел - болит просто так. Чаще всего - это мигрень, у меня 4 признака из 4 - пульсирующая боль, тошнота/рвота, свето/звукобоязнь, без лечения приступы длятся до 2 дней. Я при этом стараюсь пить таблетки (1000 мг парацетамола или 200 мг ибупрофена) и сейчас научился принимать их заранее, но боюсь, что длительный приём НПВП может быть вреден для здоровья. Раньше я пробовал принимать 1000 мг аспирина, но он вызывал боли в желудке, хотя убивал головную боль быстро. За последние 10 дней было 4 приступа мигрени, что раньше не наблюдалось, возможно, из-за смены погоды. Я хотел бы узнать, насколько вреден длительный приём НПВП в моем случае (2-3 раза в месяц), и стоит ли мне заморачиваться с обследованиями или итог будет таким же - пить НПВП эпизодически, раз они помогают?"