Методы восстановления суставов, которые могут помочь

Добрый день! Мне 34 года, рост 170 и вес 75 кг. Я болею псориазом и веду здоровый образ жизни, не имея вредных привычек. Однако, с октября 2016 года начал болеть плечевой сустав с правой стороны, а затем в январе 2017 года стала болеть и левая сторона. 28 февраля начали болеть колени и ощущается боль только при движении. При этом принимал нестероидные противовоспалительные препараты и занимался ЛФК. 7 марта обратился в поселковую поликлинику к фельдшеру, где стало известно, что ощущается боль в плечах, коленях, а также хрустят стопня и шея с поясницей. Терапевт выписала направление на анализы мочи и крови, а также биохимический анализ из вены. Поставленный диагноз - шейный остеохондроз.

Однако, терапевт назначила уколы (кеторолак и Диклофенак) и электрофорез с диклофенаком, но это лечение не помогло. Через неделю терапевт поставила новый диагноз - артроз правого плеча и направила на рентген плеча и к неврологу. После рентгена и консультации невролог поставила диагноз плечелопаточный периартроз и прописала хондралон уколы и дипроспан в плечевой сустав. Несмотря на то, что дипроспан немного помог, боль все еще осталась. Повторные результаты ревмопроб оказались в норме, и невролог не согласилась поставить дипроспан еще раз, признав это опасным. Вместо этого она назначила мне Аркоксиа на 10 дней и порекомендовала снизить нагрузку на суставы, попросив меня разгружать правую руку, которую постоянно использую в работе. Кроме того, невролог поставила диагноз - артроз, причина которого - хроническая повышенная нагрузка, и порекомендовала проводить ЛФК и снимать нагрузку с суставов.

Однако я уже занимался ЛФК и принимал хондропротекторы в течение полугода, но боль при движении осталась. Нерезультативные назначения врачей, кроме дипроспана, не уменьшали боли в суставах. Я хотел бы узнать, есть ли еще какие-либо методы восстановления суставов в моем случае?