Месячные во время лактации, нормально ли это?

Добрый день! Я хотел бы задать вам вопрос о месячных в период лактации. Меня интересует, является ли это нормой, и что это может означать для меня и моего ребенка? Я знаю, что многие женщины могут не иметь менструацию, когда они кормят грудью, однако, у меня начались месячные. Я беспокоюсь о том, что это может повлиять на мое здоровье и здоровье моего малыша. Будет ли это влиять на качество моего молока? Я также хотел бы узнать, есть ли что-то, что я могу сделать, чтобы улучшить эту ситуацию или поддержать свое здоровье и здоровье моего ребенка в этот период. Буду благодарен за любую информацию и советы, которые вы можете мне предоставить. Спасибо!