Месячные раз в два месяца, просто мажут. Климакс?

Здравствуйте! Я бы хотел задать несколько вопросов, связанных с моим здоровьем. Я примерно два года страдаю постоянной нервозностью, и недавно начала замечать изменения в своем теле. Моя кожа стала дряблой, а месячные перестали приходить вовсе, а затем стали только раз в два месяца, а теперь их продолжительность уже составляет целый месяц. Я задумалась - возможно, это гормональный сбой? Мне кажется, что это может быть из-за нервного напряжения. Какова вероятность, что у меня начался климакс, учитывая отсутствие других его симптомов? И можно ли как-то это исправить без использования гормональных препаратов? Я очень боюсь их побочных эффектов и ужасно беспокоюсь о своем организме. Какие анализы следует сдать для уточнения диагноза? Мне нужно пройти какие-либо дополнительные исследования? Я заметила, что у нас в поликлинике иногда работают практиканты и это меня беспокоит. И еще, есть ли какие-то методы восстановления внешности, не связанные с использованием гормональных препаратов? Буду благодарна за любую информацию, которую вы можете предоставить.