Мерзнут пальцы ног

Добрый день, я обращаюсь с вопросом о проблеме, с которой я столкнулся в последнее время. У меня начали мёрзнуть пальцы ног, и я не знаю, что делать в этом случае. Это происходит достаточно регулярно, особенно когда я нахожусь в помещении с кондиционером или когда я одеваю тугую обувь. Я также заметил, что после пребывания в холодной воде проблема усиливается. Какие могут быть причины таких симптомов и каковы методы лечения? Я немного беспокоюсь из-за этой проблемы и хочу понимать, что можно сделать, чтобы избежать дальнейших осложнений. Буду благодарен за любую информацию, которую вы можете мне предоставить. Спасибо.