Мерзнут ноги
- 2023-06-14 15:11:07
Здравствуйте! Мои ноги очень сильно мерзнут и не могут нагреться, что в свою очередь я полагаю, не дает мне полностью избавиться от простуды. Я хотел бы узнать, какие могут быть причины моих проблем и что я могу сделать, чтобы избавиться от них. А также, хотелось бы узнать про пользу употребления большого количества воды в день - остальные говорят, что необходимо выпивать 1,5-2 литра в день. Я начал пить столько, но мне приходится каждые 15 минут бегать в туалет. Практично ли следовать этому совету? Спасибо!
Здравствуйте!
Первый вопрос: Очень часто мерзнут ноги из-за плохого кровообращения, что может быть связано с несколькими факторами, например, сидячим образом жизни, ношением узкой обуви, профессиональной деятельностью, связанной с продолжительным пребыванием на ногах. Чтобы справиться с этой проблемой, можно попробовать: используйте теплую обувь, делайте разминку каждый час при долгом пребывании на ногах, ноги нельзя перегревать грелками, старайтесь не курить. Кроме того, если вы заболели простудой, то важно следить за температурой в помещении, попивать горячий чай и одеваться теплее.
Второй вопрос: Действительно, рекомендуется пить от 1,5 до 2 литров воды в день, но нужно понимать, что этот совет не является поистине непреложным правилом, а лишь обобщением результатов исследований. Если же вы заметили, что у вас нарастает частота посещения туалета, то, скорее всего, это значит, что ваша почка просто не успевает обрабатывать такой объем жидкости, какой вы поглощаете в течение дня. Поэтому, выпивайте воду в необходимых, вашему организму, количествах.