Меня интересуют

Меня интересуют

  • 2023-06-15 22:17:30

Добрый день! Я бы хотел задать несколько вопросов относительно здорового образа жизни подростков. Скажите, пожалуйста, как часто нужно питаться подросткам в день? Какой должен быть оптимальный промежуток времени между приемами пищи для подростков? И сколько раз в неделю необходимо заниматься спортом или выполнять другие виды физической подготовки для поддержания здорового образа жизни? Буду благодарен за полезную информацию!

  • Андрей Альбертович
    Андрей Альбертович Анестезиолог-реаниматолог, Диетолог
    1. Обычно подростки нуждаются в 3 основных приемах пищи и 2-3 перекуса.
    2. Рекомендуется соблюдать промежуток в 3-4 часа между приемами пищи.
    3. Для поддержания здорового образа жизни, рекомендуется заниматься спортом не менее 3 раз в неделю. Однако, интенсивность и продолжительность физических занятий должна зависеть от возраста, физической подготовленности и общего состояния здоровья подростка.
    # 1153578

Похожие вопросы