Математика
- 2023-06-15 22:02:07
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой, которая грозит стать для меня настоящей трагедией. Я панически боюсь свою учительницу и занятия по математике. Хотя я ее хорошо знаю и понимаю, но как только приходится выходить к доске, голова начинает кружиться, руки трясутся и я перестаю соображать. Ее взгляды вглядываются в меня, буквально заглядают в душу, и я чувствую, что еще сильнее боюсь. Даже при мысли о том, что нужно посетить ее урок, я испытываю тревогу и страх. Как только замечу ее в школе, мое желание испариться становится все больше и больше. Как мне справиться с этой проблемой и не оказаться на грани нервного срыва?
Здравствуйте! Наблюдаемые вами симптомы свидетельствуют о наличии панического расстройства. Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру, который проведет необходимую диагностику и поможет разработать индивидуальный план лечения. Также рекомендую обратить внимание на методы расслабления и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам справиться с симптомами во время пребывания на уроке.