Мастопатия, ноющая боль, как будто в грудь набили стекловату

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с грудью и я не знаю, что делать дальше. Началось все с боли перед месячными, но теперь грудь не только болит, но и набухает в середине цикла. Я уже обратилась к гинекологу, который выписал тазалок и прожестожель, но препараты не помогают. Затем я посетила маммолога в онкодиспансере, и она сказала, что у нее по ее части все в порядке, но назначила продолжать курс, назначенный гинекологом. Между тем, я также сделала УЗИ и мне поставили диагноз мастопатии внешних квадратов, но кист нет. В настоящее время я продолжаю принимать тазалок, но все равно ощущаю дискомфорт и боль в середине цикла. Я хотела бы узнать, есть ли более эффективные способы лечения моей проблемы. Буду благодарна за ответ. Спасибо!