Массовое выпадение волос

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться с проблемой выпадения волос. Заметила, что в последнее время мои волосы начали массово выпадать при мытье, расчесывании и даже при снятии тугого хвоста. Раньше мои волосы были очень густыми и длинными, но сейчас я замечаю, что их количество уменьшилось значительно. Я думаю, что это может быть связано со стрессом, который я испытываю в последнее время. Я прикрепляю к этому письму фотографию, которую сделала сегодня, чтобы да бы вы могли сделать выводы. Я хотела бы спросить, стало ли это уже серьезной проблемой и нужно ли мне обратиться к трихологу? Или же, может быть, можно попробовать решить проблему путем изменения шампуня или сделав стрижку? Буду благодарна за ваш ответ.