Массаж воротниковой зоны

Здравствуйте, я обратился к вам с вопросом о целесообразности массажа воротниковой зоны и ЛФК для меня, учитывая мою медицинскую историю. В частности, терапевт назначил мне массаж воротниковой зоны, а я каждый день делаю упражнения для мышц шеи. Однако, недавно я был у невролога и он предписал мне запрет на массаж и любые упражнения и зарядки вследствие межпозвонкового остеохондроза со значительным сужением диска с5-6, уплощения и субхондрального остеосклероза замыкающих пластин с5 и с6 позвонков, с передними и задними смежными апофизарными остеофитами, а также угловой кифотической деформации на уровне с4-с5. Я хотел бы получить ваше мнение и рекомендации относительно того, можно ли мне делать массаж воротниковой зоны и ЛФК. Спасибо за ваше время и ответ.