Малокровие
- 2023-06-14 15:43:31
Здравствуйте, я хотел бы узнать, какие продукты питания мне нужно употреблять, если у меня низкий уровень гемоглобина и мало крови в организме? Я обеспокоен своим здоровьем и ищу способы излечить это состояние. Можете ли вы подсказать мне, как я могу увеличить уровень крови в организме и какие продукты питания я должен употреблять для достижения этой цели? Я буду благодарен за любую помощь и советы, которые вы можете предоставить мне в этой ситуации.
Здравствуйте! Если у вас мало крови, важно добавить в рацион пищу, которая содержит железо: красное мясо, печень, яйца, органические каштаны, сушеные фрукты и овощи, например, шпинат и брокколи. Также следует употреблять пищу, богатую витамином C, который помогает лучшему усвоению железа: цитрусовые, ягоды, киви, капуста. В случае, если проблема сохраняется, следует обратиться к врачу для дополнительного обследования и лечения.