Ломятся и выкручивает колени

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с коленями - буквально за два дня они начали болеть. Первый день было дискомфортно подниматься и опускаться по лестнице - появилась тупая боль в коленных чашечках. С утра начала ощущаться легкая ноющая боль, которая к вечеру только усугублялась. Я наносила на колени мазь Випросал и Фастум гель, и боль немного утихала, но затем снова возобновлялась. Я уже посетила ортопеда, который обнаружил у меня плоскостопие 1 степени и косточку, которая немного вылезла на левой ноге сбоку. Правое колено поскрипывает и передвигается с хрустом, в то время как левое не вызывает таких ощущений. Боль является постоянной и распространяется выше и ниже колена, до поясницы. Завтра я назначила УЗИ коленных суставов, но на данный момент я не знаю, как справиться с болью. Объясните, пожалуйста, что может вызывать такие симптомы - артрит или остеопороз? Кроме того, колено не красное и не опухшее. Что мне делать? Спасибо.