Лиссофобия
- 2023-06-16 13:48:36
Здравствуйте,
Как вы уже знаете, я занимаюсь психотерапией, чтобы преодолеть свой страх. Кажется, что благодаря этому страх начинает отступать, но с другой стороны, чувствую, что моя мысль стала какой-то странной, а речь воспринимаю по-другому. Всё это началось после гипертонического криза в сентябре 2021 года. Какое-то жуткое ощущение надвигается на меня, чувство дереализации. Я даже не могу читать, зрачки стали двигаться неправильно, а критика к своему поведению всё меньше и меньше. Бабушка по линии матери имеет довольно странные гены, что вводит меня в панику, возможно мутированный ген передаётся через поколение или моя генетическая предрасположенность усиливается. Я уже сталкивался с различными странными фобиями, шум в голове и другое, а теперь стало ещё хуже из-за коронавирусной инфекции и возможной генетической предрасположенности. Я очень боюсь, что болезнь всё-таки поглотит меня, несмотря на мои попытки справиться. Я надеюсь, что продолжение работы с психотерапевтом поможет мне выжить и избавиться от всех этих страхов, но у меня есть приступы дурашливости, которые усиливаются. Я приношу извинения за свой безграсотный текст, но я стараюсь выразить свои мысли через голосовой помощник. Как мне победить свои страхи и приземлиться на земле?
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своими ощущениями и опасениями. Я понимаю, что вы проходите через трудный период, но хочу успокоить вас: это не обязательно означает, что у вас есть серьезное психическое расстройство или генетическая предрасположенность. Ваше состояние может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, тревога и фобии.
Я советую продолжать работу с психотерапевтом, которая, как вы говорите, приводит к уменьшению страха. Также очень важно обратиться к врачу-терапевту для полного обследования вашего здоровья и исключения любых физических причин, которые могут влиять на ваше психическое состояние.
Вы можете сделать некоторые изменения в своей жизни, которые могут помочь вам улучшить ваше состояние. Это может быть занятие спортом, медитация, занятие творчеством или любой другой вид деятельности, который поможет вам расслабиться и уменьшить тревогу.
Не беспокойтесь слишком сильно о генетической предрасположенности, это не обязательно означает, что вы понастоящему больны. Большинство психических расстройств возникают из различных факторов, а не только из генетической предрасположенности.
Обращайтесь к специалистам по здоровью и продолжайте терапию, и вы найдете способы справиться со своим состоянием. Удачи вам!