Лечение травмированного плеча

Добрый день! Я обращаюсь к вам, так как в нашем маленьком городе нет медицинского специалиста ортопеда-травматолога. Я испытываю проблемы со своим левым плечом, начиная с того момента, когда три года назад я получила травму, подскользнувшись на ступеньках и повиснув на периле. В то время плечо сильно болело, но затем постепенно восстановилось, хотя появлялась слабая боль при вертикальном подъеме локтя в позе "арлекино". В последствии эти боли исчезли. В течение двух лет я занималась в спортзале с тяжелыми отягощениями, периодически ощущая легкую боль в плече, если занималась с тяжёлыми гантелями, но она быстро проходила. Я думала, что это всего лишь перетренерованность. Однако 22 апреля, через день после тренировки, у меня появилась очень сильная "грызущая" боль в плече, которая не позволяла мне даже поднять руку на небольшое расстояние от тела. Ночью боли ухудшились. Я провела выходные, принимая болеутоляющие средства. 25 апреля я сделала МРТ на нашем аппарате, ведь специалиста-врача нет, и мне нужно расшифровать заключение, хотелось бы понять его на более простых языковых терминах, если возможно. Можете ли вы прокомментировать заключение и порекомендовать мне методы лечения, процедуры или необходимо ли провести еще какие-то анализы? Я буду очень благодарна за ваш ответ и жду его с нетерпением.

Заключение МРТ показало, что я имею начальные проявления остеоартроза плечевого и акромиоклавикулярного суставов. Кроме того, есть признаки повреждения губы суставной впадины лопатки (SLAP IV типа?) и МР-признаки поддельтевидного бурсита, тендовагинита двуглавой мышцы плеча.