Лечение перелома 5ой пятипястной кости стопы
- 2023-06-15 21:33:23
Здравствуйте, моей маме загипсовали перелом 5ой пятипястной кости стопы левой ноги после того, как она потерпела порез, вероятно, вследствие операции удаления грыжи позвоночника, которую она прошла 3 года назад. Гипс уже был снят две недели назад, и теперь мы хотим знать, как можно разрабатывать ногу, чтобы она восстановилась полностью. Мама временно чувствует небольшую боль при вставании на пятку, но в целом она не испытывает дискомфорт. Она уже прошла лечение парафином. Мы хотели бы узнать, какие упражнения можно делать, чтобы выработать полную мобильность стопы и сформировать определенный круг движений, помогающих восстановить ее быстрее. Будут ли нужны какие-либо рекомендации в дальнейшем? Благодарю заранее за ответ!
Здравствуйте! Рада, что перелом заживает и ничего не болит. После удаления гипса важно начинать постепенно развивать ногу. Я бы рекомендовала начать с легких упражнений для сокращения и расслабления мышц ноги: круговые движения стопой, подъем и опускание пальцев, сгибания и разгибания в коленном суставе. Важно не перегружать ногу и увеличивать нагрузку постепенно. Для дополнительной гимнастики можно использовать эспандеры или легкие гантели. Также хорошо подходит плавание или водные упражнения, где нагрузка на ногу будет меньше. При возникновении болей ноги следует обратиться к врачу. В дальнейшем стоит избегать больших нагрузок на ногу и носить удобную обувь. Желаю скорейшего восстановления!