Лечение опущения матки

Уважаемый гинеколог, мне 43 года и у меня возникли проблемы с опущением органов малого таза. В последнее время я заметила, что при выходе из влагалища иногда нащупывается бугорок, хотя это происходит не всегда, а только при запорах или физических нагрузках. Я начала делать упражнения для укрепления мышц малого таза, но мне интересно, можно ли исправить опущение матки таким образом, или это возможно только с помощью операции? Я очень хочу разобраться в этом вопросе и надеюсь на вашу помощь. Спасибо!