Лечение невроза
- 2023-06-14 15:14:22
Здравствуйте. У меня уже длительное время есть проблема с неврозом, который проявляется через навязчивый контроль моего дыхания. С каждым разом, когда я нахожусь в состоянии отвлечения, мое дыхание возвращается к нормальному ритму. Однако, как только я начинаю думать о моем дыхании, я начинаю испытывать сильный страх потери автоматизма центра дыхания и начинаю контролировать свое дыхание. Мое состояние стало еще хуже после прочтения статьи о йоговских дыхательных техниках, когда стали возникать еще больше страхов о потере контроля над дыханием. Могу ли я получить какую-либо помощь в связи с этой проблемой?
Здравствуйте. Ваше состояние может быть связано с расстройством панического уровня, которое характеризуется постоянными страхами и тревогой. Врачи могут назначить лекарства, которые помогут уменьшить симптомы, а также рекомендовать практические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, дыхательные упражнения и медитация, которые могут улучшить ваше состояние и помочь вам справиться с навязчивыми мыслами о дыхании. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить наиболее эффективный лечебный план для вас.