Лечение глистов
- 2023-06-14 14:59:20
"Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о моем текущем состоянии. Я работаю большую часть своего времени и, из-за этого, мои социальные контакты очень ограничены. Я не представляю, как можно найти время на живое общение, когда я работаю каждый день 12 часов. Я чувствую себя очень одиноко и часто не знаю, что делать в свободное время, когда оно случается. Социальные сети раньше помогали мне, но больше не работают. Как я могу найти здесь помощь, чтобы исправить свое состояние, поскольку я просто не могу продолжать жить таким образом?"
Это звучит как перегрузка на рабочем месте, что может привести к подавленному настроению и социальной изоляции. Я бы рекомендовал Вам поискать помощь у психотерапевта или психиатра для оценки Вашего состояния и разработки плана лечения. Также, попробуйте поискать общение вне работы, например, можно заняться хобби или присоединиться к группе с интересами, которые Вы разделяете. Ежедневное внедрение маленьких практик самоуправления вроде медитирования и йоги может помочь снизить напряжение и стресс.