Лечение анальных трещины

Добрый день, уважаемый доктор. У меня возникла проблема с болями при дефекации, которые начались примерно в апреле месяце после периода запоров. Я подозреваю, что у меня появилась анальная трещина. Я пробовала лечить ее релифом и принимала слабительное, потом перешла на бепантен-плюс. Через месяц-полтора все начинает улучшаться, но достаточно одной задержки дефекации или наличия очень твердого кала, чтобы все вернулось обратно. При этом на бумаге после дефекации остается кровь, а также бывает зуд и сильная боль. Ранее у меня уже была такая проблема, которая зажила за неделю-две, а теперь проходит уже довольно длительное время - более 6 месяцев. Я хотела бы узнать, возможно ли это вылечить консервативными методами или операция уже обязательна? Я очень боюсь наркоза в позвоночник. Кроме того, меня интересует, какое время после операции нельзя заниматься спортивными нагрузками, собираюсь заниматься в тренажерном зале. Большое спасибо!