Лактазар правильное приминение

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос по поводу приготовления агкшу кисломолочной. У нас есть легкая лн, и я хотел бы спросить, необходимо ли нам добавлять лактазар в нашу кисломолочную продукцию? Мы едим ее приблизительно два раза в день, и я бы хотел уточнить, каким образом это может повлиять на наше здоровье и благополучие. Будет ли это безопасно для нас, и какие побочные эффекты мы можем ожидать от приема такого препарата? Буду благодарен за любые рекомендации и советы по поводу приготовления кисломолочной продукции при наличии легкой лн. Спасибо!