L аргинин для роста, доза

Добрый день. Я в течение двух лет вырос всего на два сантиметра, и сейчас мой рост составляет 165 сантиметров вечером. Я понимаю, что для ответа на мой вопрос может понадобиться рентген, но я хочу узнать - если мои зоны роста все еще открыты, то имеет смысл для стимуляции роста пить L-аргинин? Я знаю, что этот препарат стимулирует выработку гормона роста и оксида азота, который также может влиять на рост. Если это имеет смысл, то могли бы вы подсказать инструкцию по применению L-аргинина для стимуляции роста? Я также знаю, что L-аргинин можно пить в сочетании с витаминами А и Е, потому что вместе они синтезируют гормон роста. Буду благодарен за вашу помощь в этом вопросе.