Курил соль
- 2023-06-16 01:57:38
Здравствуйте, уважаемые врачи! Я обратился к вам с проблемой курения. Я уже курил эту дрянь 3 месяца, но на этой неделе я, наконец, бросил курить. Общее количество потребляемых сигарет было приблизительно 0.5г на неделю. Теперь, когда я бросил курить, я хочу вернуться к полноценной жизни и почувствовать вкус жизни снова!
Несмотря на то, что я смог бросить курить, это оказалось сложным из-за того, что в моем коллективе осталось еще 5-6 человек, которые продолжают курить. Я чувствую сильное давление и трудно наблюдаю за тем, как они курят. Это породило некоторые конфликты в нашей дружеской компании. Однако я пытаюсь сохранять свою силу воли и не сорваться.
Прежде чем я начал курить, мой вес составлял 60 кг при росте 169 см. Сейчас мой вес составляет 54 кг и я чувствую, что мое состояние здоровья ухудшилось. Что мне нужно сделать, чтобы вернуться в прежнее здоровое состояние? Какие советы вы можете дать мне, чтобы помочь мне полностью избавиться от курения и не сорваться вместе с моими друзьями? Большое вам спасибо за ваше время и помощь!
Добрый день! Употребление табака оказывает вредное воздействие на организм, о чем вы сами наверняка знаете. Радует то, что вы пытаетесь бросить курить. Подобный процесс нелегок, поэтому не стоит отчаиваться и быть слишком строгим к себе. Развивайте здоровые привычки, занимайтесь спортом, общайтесь с близкими. Если вам тяжело контролировать желание вернуться к курению, то рекомендуется обратиться к врачу-наркологу, который поможет вам выбрать наиболее подходящий для вас метод бросания курения. По мере снижения уровня никотина в организме, ваше обоняние и вкус могут постепенно востановиться.