Куда бежать, что делать
- 2023-06-16 11:45:14
Уважаемые специалисты, мне нужно ваше мнение по поводу моего здоровья. Я столкнулся с проблемами бессонницы, и мой сон приходит только в пять или шесть утра, что беспокоит меня. Когда я замерил свое давление сразу после пробуждения, оно составило 105/68, а мой пульс был в районе 50 ударов в минуту. Однако после утренней зарядки и завтрака мое давление повысилось до 110/72, а мой пульс стал 66 ударов в минуту.
В течение дня я обнаружил, что мой пульс колеблется от 61 до 69 ударов в минуту. Ближе к вечеру, пульс снижается до 55-57 уд. в минуту. В общем, я чувствую себя нормально, не испытываю никаких недомоганий. Однако, я хотел бы спросить вас, стоит ли мне беспокоиться о моем здоровье и обратиться к специалистам на этот счет? Пожалуйста, учитывайте, что я в настоящее время живу далеко от города, и мне не всегда удается получить своевременную медицинскую помощь. Я буду благодарен за ваше мнение по этому поводу.
На основании Ваших описанных симптомов, похоже, что у Вас нет конкретных проблем со здоровьем. Если наличие бессонницы продолжает беспокоить Вас, попробуйте создать спокойную и регулярную обстановку в комнате для сна и установите жесткий график сна. Может быть полезным попробовать некоторые техники расслабления перед сном, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или расслабляющие упражнения. Если эти рекомендации не справляются с проблемой, то рекомендуем обратиться к врачу непосредственно, если станет возможным.