Крапивница - никогда подобного не было

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой помочь мне разобраться в причинах возникновения крапивницы. За последние несколько дней я столкнулась с данным заболеванием дважды, причем совершенно случайно и без видимых предпосылок. Началось это все внезапно 19.04 - появилось несколько пятен, которые через несколько часов стали больше и увеличились в размерах. Я приняла таблетки Зодака, и через некоторое время состояние улучшилось. Но я до сих пор не могу понять, что могло вызвать крапивницу, так как я не принимала новых лекарств и не ела ничего необычного.

Я заметила, что за последнюю неделю я начала употреблять коллаген и делать массажером NOZOMI MH-103, и реакции на первый взгляд не было. Но на третий день массажа крапивница началась, а на следующий день, после тренировки, она снова появилась. Мне кажется странным, что такое происходит внезапно и без видимых предпосылок. Я хотела бы узнать, что я могу сделать, чтобы избежать повторного возникновения крапивницы, и как можно определить и устранить ее причины. Буду благодарна за вашу помощь и советы. Спасибо!