Кошмарные сны
- 2023-06-16 07:46:34
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 22 года. Я хочу обратиться к вам за помощью, так как мои проблемы уже начинают сильно мешать мне жить. С детства я жил с бабушкой и дедом, так как мои родители разошлись. Я учился хорошо в школе, но потом начал прогуливать уроки и гулять по улицам. Я стал разговаривать сам с собой вслух и задавать себе вопросы, на которые отвечал сам.
После школы я закончил колледж и работаю сутки через трое, но учиться и работать мне не хочется. Я не общаюсь с друзьями, а свободное время провожу за компьютерными играми. Меня мучают навязчивые мысли - я знаю, что закрыл дверь, но несколько раз вернусь проверить. Кроме того, меня замучили кошмарные сны, которые могут присниться и днем.
Я не знаю, что со мной происходит, и мне становится страшно. У нас нет психолога, поэтому я обращаюсь к вам за помощью. Пожалуйста, ответьте мне, что это за состояние и что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию. Я просто не могу больше жить в таком состоянии. Заранее благодарю за вашу помощь.
Добрый день, Дмитрий. Спасибо за ваш вопрос. Я думаю, что вам может помочь обратиться к психиатру или психологу. Ваше состояние может быть связано с тревожными расстройствами, которые могут быть лечены различными способами. Психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, может помочь справиться с навязчивыми мыслями и уменьшить частоту кошмаров. Также может быть рекомендована медикаментозная терапия. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, уделять внимание физической активности и правильному питанию, а также общаться с людьми и находить время на хобби, которые приносят удовольствие. Не стесняйтесь обратиться к специалисту, которому вы доверяете и который сможет помочь вам в этой ситуации.