Контрацепция после кесарева с осложнениями

Здравствуйте, я обратилась к вам с вопросом о том, как можно поддерживать свое здоровье в период лактации, если я кормлю ребенка только грудью. Роды прошли тяжело и закончились кесаревым сечением, что повлекло за собой необходимость иссечения "старого" послеоперационного рубца и рассечения спаек, а также дренирование брюшной полости. Кроме того, у меня была диагностирована анемия легкой степени. Я хотела бы узнать, какие меры я могу предпринимать, чтобы предотвратить возможные осложнения в моем состоянии и какие методы контрацепции наиболее подходят в моей ситуации, учитывая, что мы с мужем планируем иметь второго ребенка через 3-4 года. Спасибо заранее за ваше мнение и рекомендации.