Кому можно высказатся? Как решить все те вопросы в описании?
- 2023-06-16 13:32:40
Здравствуйте, мне 15 лет, и я с трудом справляюсь с собственными мыслями о самоубийстве. Я чувствую себя одиноким, потому что у меня нет родителей и на данный момент осталась только бабушка. Я стараюсь избегать контактов с людьми, поэтому вынуждена переписываться на форумах под чужим именем. Я подвержена бессоннице и страдаю от страхов, таких как темнота, опасность потерять близких или взорваться в своей квартире. Мне так же трудно учиться, потому что я чувствую сильное давление и вынуждена нанимать репетиторов. Более того, я подвергаюсь издевательствам одноклассников в школе, что делает мою жизнь еще более сложной. Я хотела бы говорить о своих проблемах с друзьями или бабушкой, но у меня их нет, и я боюсь завязывать новые отношения. Мне так же страшно заходить на улицу и в магазины из-за большого количества людей, и я считаю себя некрасивой, что, по моему мнению, причина моей одиночества. Я хотела бы обратиться к психологу за помощью, но моя бабушка считает, что это слишком дорого или что меня сразу же отправят в психушку. Я не хочу оказаться в детском доме, потому что это сулит мне отсутствие будущего. Можете ли вы подсказать, как я могу преодолеть свои страхи и бессонницу? Как избавиться от мыслей о самоубийстве? И можно ли начать жить по-другому? Я извиняюсь за свои крики души, но я просто не знала, где искать помощи и совета.
Здравствуйте, спасибо, что обратились ко мне за помощью. Я понимаю, что у вас сейчас трудные времена, и вы сталкиваетесь с множеством проблем и страхов. Очень важно понимать, что вы не одиноки в своих проблемах, и решение их возможно.
Первым и самым важным шагом является обращение за медицинской помощью и консультацией психолога. Не стоит бояться, что вас отправят в психушку, это не происходит без оснований. Врачи и психологи работают для того, чтобы помочь вам преодолеть свои проблемы, и в первую очередь они заинтересованы в вашей безопасности и здоровье.
Что касается страхов и бессонницы, то я советую вам начать с небольших шагов по преодолению своих страхов - например, посетить места, которые вам кажутся опасными, вместе с более опытным и уверенным человеком. Важно убедиться, что с вами ничего не случится, и что вы можете успокоиться и расслабиться.
Чтобы избавиться от бессонницы, полезно создать спокойную атмосферу в комнате перед сном - тихо почитать книгу, выпить травяной чай или послушать расслабляющую музыку. Также стоит избегать использования гаджетов перед сном и установить режим сна.
Наконец, я хотел бы напомнить, что вы в любом случае заслуживаете любви, внимания и поддержки. Не нужно считать себя страшной или подозревать, что вы непригодны для дружбы. Найдите людей, с которыми вам комфортно и интересно общаться, и с которыми вы можете поделиться своими мыслями и чувствами. Вы заслуживаете счастливой и полноценной жизни, и мы будем рады помочь вам достичь этой цели.