Когда смогу возобновить тренировки?
- 2023-06-14 16:33:55
Здравствуйте, я обратился к вам с вопросом о времени, через которое я смогу начать тренироваться в зале после операции на паховую грыжу слева, которую мне сделали 2 месяца назад. Операция заключалась в установке сетчатого импланта из пропилена и было произведено 9 швов. Я понимаю, что должен ограничить тренировки на мышцы пресса, но интересует, могу ли я начать тренировки для рук, груди и спины. Буду благодарен за вашу рекомендацию.
Здравствуйте! После операции на паховую грыжу рекомендуется избегать физических нагрузок в течение 4-6 недель, чтобы дать тканям поправиться. В этот период лучше ограничить тренировки на мышцы пресса, но можно заняться упражнениями на руки, грудь и спину, но с учетом общего состояния здоровья. Перед началом тренировок в зале советуем проконсультироваться с хирургом, который проводил операцию, и пройти обследование.