Когда можно ставить спираль

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь в решении двух вопросов. Во-первых, я уже пила Ярину и мои месячные перестали идти, и мне интересно, когда будет лучше установить ВМС. У меня есть опыт, когда мой врач сказала, что лучше устанавливать ВМС на 4-й день месячных, но я не уверена, подходит ли это правило для моей ситуации. Во-вторых, учитывая мой возраст (41 год) и факт того, что я курю, какой способ контрацепции будет наилучшим для меня? Я не испытываю других проблем, но я хочу быть уверена, что выберу наиболее подходящий метод. Спасибо заранее.