Когда лучше есть грецкие орехи с медом?
- 2023-06-14 17:11:02
Здравствуйте, мне очень интересно узнать о том, когда и как правильно употреблять грецкие орехи с медом. Я хотел бы уточнить, можно ли их употреблять натощак утром или лучше на обед/ужин? Кроме того, я хотел бы узнать, сколько меда с орехами можно употреблять в день, чтобы не превысить допустимую норму. Буду благодарен за Вашу помощь в разъяснении этого вопроса. Спасибо!
Здравствуйте! Орехи лучше употреблять на завтрак, так как они могут дать энергии на весь день. Кроме того, орехи помогают контролировать аппетит и уменьшать желание к сладостям. Когда принимать мед с орехами – зависит от личных предпочтений, но обычно его употребляют на завтрак или как перекус. Дневная норма меда с орехами – около 30 грамм орехов и 20 грамм меда. Но, конечно, если у вас есть какие-то противопоказания, то перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.