Каждый день разный
- 2023-06-16 14:35:10
Здравствуйте, я бы хотел узнать, что делать, если каждый день я чувствую себя по-разному и хочу быть то таким, то другим? Мне кажется, что страдаю перепадами настроения и у меня плохой сон, так как с 2020 года я не высыпаюсь. Кроме того, я иногда вспоминаю плохие события. Что можно предпринять, чтобы справиться с этими проблемами? Буду благодарен за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте! Ваши симптомы могут быть связаны с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или депрессия. Я рекомендую Вам обратиться к психиатру или психотерапевту. Также рекомендую вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, физические упражнения, регулярный сон и избегание стрессовых ситуаций. Если Вы испытываете сильный дискомфорт или эмоциональную боль, не стесняйтесь обратиться за помощью.