Катаболизм в постменопаузу

Здравствуйте, меня озабочивают три проблемы, обнаруженные в различных частях моего тела. После МРТ поясницы выявлен умеренный остеопороз, который меня беспокоит. Я также болела спиной после перенесенной ковидной пневмонии в течение 2 месяцев. После этого мне была выполнена МРТ грудного отдела, которая показала компрессионный перелом 10 и 11 тел позвонков. Кроме того, обнаружены кальцинаты в почке, в клапане сердца и в молочной железе.

Я хотел бы знать, как я могу справиться с этими проблемами. Как мне приостановить этот процесс? Есть ли какие-то жизненно важные шаги, которые я могу предпринять, чтобы улучшить мое состояние и предотвратить дальнейшее ухудшение моего здоровья? Я надеюсь, что вы сможете дать мне максимально полный и точный ответ на мои вопросы, потому что я действительно хочу улучшить свое здоровье и предотвратить осложнения от этих проблем. Буду благодарна за Вашу помощь и рекомендации.