Кашицеобразный стул у бегуна
- 2023-06-16 14:09:22
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос относительно моего здоровья. Я являюсь бегуном и бегаю через день по 15-20 километров, при этом поддерживаю высокий темп и бегу быстро. Каждое утро перед забегом я посещаю туалет и всегда замечаю кашицеобразный стул. Что беспокоит, так это то, что я продолжаю испытывать такие же проблемы на следующий день, когда не бегаю. Я хожу в туалет раз в день, ничего не беспокоит, ничего не болит, аппетит отличный. Я ем овощи, фрукты и орехи каждый день, но не придерживаюсь диеты. Я хочу спросить, возможно ли такое состояние у бегунов или это может быть признаком проблем со здоровьем? Заранее благодарю за ответ.
Добрый день! Да, возможен кашицеобразный стул у бегунов из-за увеличенной физической активности и повышенного уровня адреналина, который может влиять на перистальтику кишечника. Однако, если дефекация происходит ежедневно без болевых ощущений и других симптомов, то это скорее всего нормальная реакция организма на физическую нагрузку. Если Вы хотите дополнительно убедиться в отсутствии заболеваний пищеварительной системы, рекомендуется пройти обследование у гастроэнтеролога. Также, для поддержания здоровья кишечника рекомендуется следить за питанием, включая в рацион больше клетчатки и жидкости, чтобы предотвратить запоры и обезвоживание.