Какова вероятность и что делать?

Здравствуйте, уважаемый доктор. Я несколько лет назад был в строительном магазине и продавец, у которого был окровавленный палец, упаковал мне товар в пакетик. По пути, я заметил развод крови в пакетике, и перекинул саморезы в другую упаковку, а пакетик выкинул. С тех пор я стал очень замкнутым и ощущаю мнительность. Я сразу сдал анализ на ВИЧ и СПИД, но тест на гепатит С был платным. Все анализы оказались в норме, и я успокоился. Но через некоторое время у меня началась странная тревога и страх заражения кого-то другого. Я боялся даже жать руку другому человеку. Когда я замечал потом раны на руках, сразу впадал в раздражительность, вдруг я заразился и мог заразить кого-то еще. Я начал мывать руки спиртом, мне нужно было игнорировать мой страх, но это не помогло мне избавиться от этого страха, к сожалению. Я начал работать с психологом, но хотелось бы услышать подробности от профессионального медицинского работника. Насколько вероятно заразиться, например, случайным прикусом щеки? Я не знаю, что делать, потому что боюсь ходить в лаборатории, потому что там могут быть нездоровые люди, и попадать в те же руки, которые они касались. Спасибо вам заранее за ответ. Я нормальный, просто у меня есть фобия.